Podría decirse que psicológicamente también hay una manera de fortalecerse. Pero ¿Qué relación tiene este tipo de fortalecimiento con correr?
Correr con regularidad te hace mas resistente a la fatiga, a la incomodidad, a la pasividad, pero también te hace mas resistente emocionalmente. Cada vez que corres fortaleces tu capacidad para tolerar las adversidades que se te presentan no solo en la pista, sino en la vida.
Y es que se han realizado estudios en personas que practican este deporte y su capacidad para enfrentar retos de la vida diaria y se ha encontrado que es mucho mas difícil que se desmoronen anímicamente ante las dificultades que inevitablemente se presentan para todos. Son más perseverantes en sus metas personales aunque algunas estén fuera del ámbito deportivo lo que las convierte normalmente en exitosas también otros aspectos.
A las personas que se entrenan corriendo les es mas fácil frenar los efectos de situaciones de estrés manteniéndolas bajo control y reduciendo las consecuencias psicológicas y fisiológicas que en otras personas suelen aparecer como insomnio, alteraciones en el pulso, eczemas, depresión, etc.
Otro dato interesante es que estos beneficios alcanzan no solo a personas que corren maratones o pruebas más largas como un Ultramaratón, sino también a quienes se preparan y son capaces de dar un buen resultado en carreras de 10 kilómetros por ejemplo. También ellas muestran síntomas de personalidad resistente. Según los datos obtenidos por estudios en España en la década pasada.
Los encuestados para tales investigaciones afirmaban que su manera de afrontar dificultades era mas del tipo “experiencia personal de desarrollo”
En comparación una percepción de tipo amenazante o debilitante que una personalidad débil suele mostrar.
De modo que puede concluirse que quienes gozan con correr, tienen una visión mas positiva de la vida, de que las dificultades pueden enfrentarse y superarse. Y solo basta echar un vistazo a aquellos atletas paralímpicos. Su amor por el deporte les ha hecho exitosos a pesar de encontrarse diariamente con dificultades. Su perspectiva suele ser muy diferente (contrario a lo que muchos pudieran pensar), han ejercitado toda la vida su psique y difícilmente serán derribados por un comentario desalentador o una burla por ejemplo. Acciones simples que pueden acabar anímicamente con un ser humano en condiciones normales.
Otra buena razón para mantenerte corriendo.
Buen inicio de Semana para todos.
Buen inicio de Semana para todos.
