No se si les sucede a todos, pero a muchos si.
En un principio te sientes emocionado, has establecido tus propósitos pero de
pronto los ves tan lejos que parecen inalcanzables. El ánimo comienza a decaer.
Posiblemente quienes corrían contigo se encuentran en la misma fase y te
arrastran hacia aquello a lo que no querías llegar. Abandonar.
Es de humanos, no todos los días son iguales, ni
amanecemos con el mismo ánimo. Un día algo nos parece maravilloso y al día
siguiente pierde parte de su brillo. O desde donde lo observas ahora, la
panorámica no es tan tentadora.
Y es que nada es perfecto, tampoco lo es correr,
entiendo, te enfrentas a dolores musculares, cansancio, inversión de tiempo que
a veces no sabes de donde sacar, aburrimiento, incluso puede que de correr con
frecuencia hayas comenzado a hacerlo raramente. Tal vez te pusiste una meta
difícil y la experiencia fué tal que no te han quedado más ganas de intentarlo,
quieres literalmente “colgar los tennis”.
Pero si bien ya estabas en el camino pero tienes dudas hay varias opciones para encontrar una nueva motivación.
RECORDAR
Después de mucho correr, a muchos les suele pasar que olvidan por qué habían comenzado. Volver al inicio nos puede aclarar la mente y recordar lo válidos que eran nuestros motivos. Incluso recordar lo que nos gustaba del principio y nos hizo seguir queriendo hacerlo.
CAMBIAR DE PISTA
Tenemos la ventaja de que es un deporte generalmente
al aire libre y por lo tanto las opciones para ejecutarlo son infinitas. Te
menciono algunas.
Si te has aburrido de ver la misma pista con las
mismas vueltas y el mismo paisaje intenta con otra, o si en tu comunidad no hay
pista y corres por la calle, intenta una nueva ruta. Un nuevo camino siempre
nos trae ideas nuevas, algo interesante y desconocido que esperar a la vuelta.
INTENTA DISFRUTAR OTROS ASPECTOS DEL DEPORTE
Así como le sucedió a Usain Bolt, no todo se
trata de entrenar duro, también se trata de disfrutar de un entrenamiento sin
tanta presión. Exigirte un poco menos, pero disfrutarlo mas. Lo suficiente para
sentir que has trabajado, pero sin llegar al agotamiento. Puede que después de
relajarte un poco, te sientas con energías renovadas. Pero si sigues entrenando
hasta estar exhausto y en estas condiciones anímicas tirarás demasiado de la
liga y podrías terminar por reventar y mandar todo a la basura.
DEFINE METAS REALISTAS
Les sucede a muchos, que se fijan una meta a
corto plazo realmente difícil de alcanzar, sin considerar, todos los
inconvenientes que pueden hacer de esta, una hazaña realmente épica. Por no
decir heróica; por la que sudarán la gota de sangre y les costará más de lo que
estaban dispuestos a perder. Por lo que al final, ni bien alcanzaron el
objetivo y si sienten que perdieron demasiado en el intento.
Define metas que realmente creas que puedes
alcanzar y divídela en objetivos cortos a cumplir. Si tu plan es correr un
maratón, y nunca has corrido un medio maratón. Comienza por llegar entero a un
medio maratón. Te frustrarás menos y podrás palomear cada paso para notar que
si estás avanzando.
Muchos corredores fijan sus metas en tiempos. Si
han alcanzado cierta distancia en X tiempo. Se fijan llegar algunos minutos
menos para su siguiente ocasión a la cual le ponen una fecha específica y
trabajan para este objetivo en particular.
ENTRENA
Puede sonar ridículo, pero me he topado con
casos en los que corredores se sienten muy molestos consigo mismos por llegar
en una posición muy lejana a la deseada en una carrera, pero no asisten a
entrenar. No hay mejor manera de tener una idea de lo que puedes lograr que
mediante el entrenamiento. Difícilmente conseguirás un milagro si no te has
preparado previamente.
VARIA TU ENTRENAMIENTO
No hay una sola forma de correr, hay toda una
serie de detalles que se pueden afinar que puedes utilizar para mantenerte
interesado. Mejora técnica, varía la velocidad para utilizar otros músculos. El
tipo de terreno en que corres. Intercala periodos, usa tu imaginación y
creatividad. Siempre hay algo que mejorar. En lo particular me sorprendió mucho
cómo cambió mi velocidad solo por balancear mi cuerpo un poco menos y cuidar la
forma de bracear.
HACERLO EN EQUIPO
Es mas fácil seguir motivado cuando tienes otros
con quienes charlar sobre el deporte que practicas. Por solitario que parezca,
correr no tiene por qué ser deporte de uno. El hacerlo con otros puede tornarlo
muy divertido incluso cuando de correr en pista se trata. Se pueden hacer
ejercicios en conjunto como los relevos que pueden imprimirle un sentido
diferente y emocionante.
Como conclusión y en un sentido muy personal,
creo que antes de abandonar, siempre hay que tener en la mano todas las pruebas
de que no es lo que queremos. Y con esto me refiero al probar de
una y otra manera para ahora si expresar con toda seguridad y sin remordimientos
"esto no es lo mío".
